بهترین خوراکی ها برای داشتن خوابی راحت بی خوابی یک اختلال شایعی است که در بروز آن عوامل مختلفی تاثیرگذار هستند. استرس، اضطراب، مصرف غذا های نامناسب و سنگین، تاثیر مصرف برخی از داروها، مصرف کافئین قبل از خواب، افزایش سن، تغییرات هورمونی و. بر ایجاد بی خوابی موثر است. ویژگی یک خواب خوب این است که زمانی که فرد می خوابد نسبت به اتفاقات اطرافش هوشیار نباشد و حداقل بین 8 تا 9 ساعت به طور عمیق خوابیده باشد. خوابی ,مصرف ,خوابی راحت ,داشتن خوابی ,برای داشتن ,بهترین خوراکی ,برای داشتن خوابی منبع

مشخصات

تبلیغات

آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

دانلود فایل های کمیاب mod new انصارالمهدی دانلود برای شما بهانه های دلتنگی فروشگاه خرید اینترنتی دانلود آهنگ و فیلم , سریال بازتاب حقایق Shop دکتر مجید رضا مختاری